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(资料图)

1、根据你的描述，你所做梦是一种潜意识的反映。

2、也就是人们常说的“日有所思夜有所梦”。

3、首先，做梦有三大好处:解除疲劳，休整身体。

4、2、整理信息，带来顿悟。

5、3、调节心理，减少压力。

6、如果没有梦，那么大大小小的欲望就会让我们无法安睡了。

7、即使我们有时在梦中感到不安焦虑，也一样可以让做梦和睡眠两不误。

8、其次，每个人人每天都会做梦，你记住的梦一般都是处在浅睡期的梦,有的梦能够反映你的健康情况，以及生理需求 .当然是不做梦的时候才能休息好。

9、做梦的时候，由其是做一些恐怖，劳累或是太过开心高兴的梦，都会影响休息,因为在做梦的时候，神经会一直处于紧崩的状态，如果你做梦正在跑，那说明你的腿部神经没有休息好。

10、白天想的事情不要太多，心里压力不要太重，睡前喝一杯热牛奶，让自己的神经彻底放松，这样才能不做梦，睡个好觉，才能充分的休息好。